Здоровье и спорт [Анастасия Бурдюг] Super лицо (2020)

[Малыш Джон]

Автор: Анастасия Бурдюг
Название: Super лицо (2020)

Описание:

Курс «Пилатес Classic» в подарок!
(80 эффективных упражнений по пилатесу от сертифицированного тренера Елены Согомонян)

Как работает гимнастика для лица?

Упражнения этой методики включают в работу мышцы лица, а это приводит к улучшению крово- и лимфотока. Как следствие, кожа разглаживается, становится более упругой и свежей, уходят возрастные и мимические морщины, черты лица становятся более выразительными.

Главное в методике: это натуральная альтернатива уколам и другим косметологическим вмешательствам в лицо. Упражнения курса не несут в себе никаких рисков для вашего лица, даже долгосрочной практике (Анастасия занимается уже более 10 лет!).

Как изменится ваше лицо в результате занятий:

Через месяц:

• сужаются поры и нормализуется работа сальных желез;
• улучшение состояния и цвета кожи;
• уменьшение отечности.

Через 2 месяца:

• изменение овал лица;
• уходит второй подбородок;
• черты лица становятся мягче.

Через полгода:

• изменение мимических привычек;
• очерчиваются скулы и подбородок;
• увеличиваются глаза.

Через 1 год:

• возрастные процессы затормаживаются;
• уменьшается нависшее веко;
• лицо становится симметричнее.

Через 2 года:

• разглаживаются глубокие заломы;
• черты лица преображаются;
• сужаются поры и нормализуется работа сальных желез.
• уменьшаются пигментные пятна;
• фейсфитнес становится стилем жизни;
• уходят возрастные изменения.

Что вас ждет на курсе?

• Видео с упражнениями на каждую проблемную зону
• Поддержка экспертов, разбор вашей техники
• Cпециально подобранное расписание тренировок по 15 минут в день
• Методичка с основными упражнениями

Курс «Пилатес Classic»
80 эффективных упражнений по пилатесу от сертифицированного тренера Елены Согомонян

• Снимете напряжение с шеи, поясницы, спины и других проблемных зон
• Укрепите спину, руки, ноги и все тело
• Решите проблемы с осанкой и походкой
• Станете энергичнее, стройнее и бодрее

Подробнее:

Скачать:

 

[Dianabkz]

Самих упражнения для лица нет, только сопровождающее видео(((

 

[Reklamasha]

Да, самих упражнений тоже не нашла.

 

[sophie-17]

Я нашла упражнения в папке 1 день, два архива до 40 лет и после 40 лет

 

[AlyonkaCH]

Всё там есть! 1 этап - упражнения в архивах в папке 1 день, 2 этап -упражнения в архивах в папке 8 день, 3 этап - упражнения в архивах в папке 15 день! Пользуйтесь на здоровье)

 

[Konika]

Благодарю, отличный курс!

 

[ballu83serg]

Есть базовые упражнения по пилатесу, для тех кто увлекается, представлены бонусом. Плюс полезный комплекс упражнений для осанки.
Из минусов, техника некоторых упражнений совершенно непонятная, когда надо выполнять какие-то непонятные движения не касаясь самого лица, а просто водить на расстоянии. Смысла в таких упражнениях не вижу. Другие же упражнения, например на устранение продольных морщин на лбу,, наоборот могут поспособствовать появлению заломов на коже. Острожно! Сама авторка показывает их неправильно. Также из минусов можно добавить, что упражнений как таковых очень мало.
В целом, курс весьма скудный. Для тех, кто уже знаком с фейс фитнесом, здесь ловить нечего.

 

[Leopard]

Есть базовые упражнения по пилатесу, для тех кто увлекается, представлены бонусом. Плюс полезный комплекс упражнений для осанки.
Из минусов, техника некоторых упражнений совершенно непонятная, когда надо выполнять какие-то непонятные движения не касаясь самого лица, а просто водить на расстоянии. Смысла в таких упражнениях не вижу. Другие же упражнения, например на устранение продольных морщин на лбу,, наоборот могут поспособствовать появлению заломов на коже. Острожно! Сама авторка показывает их неправильно. Также из минусов можно добавить, что упражнений как таковых очень мало.
В целом, курс весьма скудный. Для тех, кто уже знаком с фейс фитнесом, здесь ловить нечего.

Посоветуйте, пожалуйста, курс, который не навредит, а улучшит.

 

[ballu83serg]

Посоветуйте, пожалуйста, курс, который не навредит, а улучшит.

Здравствуйте! Для меня самым лучшим курсом по фейс-фитнесу на сегодня, является "Идеальное лицо и осанка" от Махиновой Ани. Поищите ее в инстаграме. У нее комплексный подход к фейс-фитнесу, где все упражнения идут поочередно и работают на все группы мышц лица и шеи. Она доступно объясняет как надо делать, а как нет)

 

[Leopard]

Спасибо.

 

[BARSULIT]

Здравствуйте! Для меня самым лучшим курсом по фейс-фитнесу на сегодня, является "Идеальное лицо и осанка" от Махиновой Ани. Поищите ее в инстаграме. У нее комплексный подход к фейс-фитнесу, где все упражнения идут поочередно и работают на все группы мышц лица и шеи. Она доступно объясняет как надо делать, а как нет)

А не подскажите, где можно 'взять' этот курс

 

[safolga]

Есть базовые упражнения по пилатесу, для тех кто увлекается, представлены бонусом. Плюс полезный комплекс упражнений для осанки.
Из минусов, техника некоторых упражнений совершенно непонятная, когда надо выполнять какие-то непонятные движения не касаясь самого лица, а просто водить на расстоянии. Смысла в таких упражнениях не вижу. Другие же упражнения, например на устранение продольных морщин на лбу,, наоборот могут поспособствовать появлению заломов на коже. Острожно! Сама авторка показывает их неправильно. Также из минусов можно добавить, что упражнений как таковых очень мало.
В целом, курс весьма скудный. Для тех, кто уже знаком с фейс фитнесом, здесь ловить нечего.

посоветуйте хороший курс))

 

[nataxon]

посоветуйте хороший курс))

этот курс стоит внимания https://s1.sharewood.co/threads/Татьяна-Курчина-Фейсконтроль-2021.168480/
в сочитание с курсом Анастасии Бурдюг, для тонизации мышц. Только чтоб не усилить
заломы нужно придерживать кожу.