Скоро! Математика бодибилдинга. Как правильно рассчитать нагрузку [Колледж Вейдера]

  • Автор темы SHAREWOOD
  • Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
После освоение техники упражнений, выбора программ тренировок, самый частый, самый трудный и неоднозначный вопрос — как рассчитать нагрузку. Как попасть в «десятку», чтобы добиться успеха и не получить травму или перетренированность.

На лекции разберем:
  • Расчёт объема нагрузки( на разных таймфреймах)
  • Расчёт интенсивности
  • Расчёт механической нагрузки
  • Расчёт интервалов отдыха

Содержание лекции:
  • Эффективность тренировок
  • Высокопороговые двигательные...



Материал «Математика бодибилдинга. Как правильно рассчитать нагрузку [Колледж Вейдера]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Последние темы автора

Похожие темы

SHAREWOOD
Ответы
0
Просмотры
2K
SHAREWOOD
SHAREWOOD
SHAREWOOD
Ответы
0
Просмотры
2K
SHAREWOOD
SHAREWOOD
Сверху Снизу