SHAREWOOD
SHAREWOOD
Редактор
- Регистрация
- 25/11/2019
- Сообщения
- 126.607
- Репутация
- 67.583
Складываемся к здоровью без страданий [Анастасия Бодрова]
С удовольствием анонсирую начало нового фитнес-марафона - это эффективная, но интеллектуальная и безопасная тренировка!
Что вас ожидает:
- Три варианта кардионагрузки: традиционная, у стены и с использованием стула.
- Динамическая и статичная йога.
- Упражнения на руки с гантелями и фитнес-резинкой.
- Укрепление спины с применением гантелей и в положении лежа на спине.
- Упражнения для ягодиц с использованием стула и на полу.
- Укрепление мышц живота с пилатес-мячом и у стены.
- Комплекс упражнений для коррекции осанки.
- Растяжка на диване.
- Бонус: нейрогимнастика.
Марафон подойдет вам, если:
- Вам 40 или больше
- У вас избыточный вес
- Присутствуют проблемы с суставами
- Вы страдаете от гиперлордоза
- Вам сложно заставить себя заниматься физическими упражнениями
- Приседания
- Прыжки и бёрпи
- Планку
Доступ к марафону осуществляется через закрытый канал в Телеграмм.
Продолжительность программы составляет 21 день.
Со стартом 21 апреля.
Цена участия: 999₽, 4800 тенге.
Чтобы зарегистрироваться, напишите мне в личные сообщения.
Скрытая ссылка
Материал «Стройнеем без мазохизма [Анастасия Бодрова]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.