Скоро! Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение [Андрей Полажинец]

[SHAREWOOD]

Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение [Андрей Полажинец]​

Описание:

С помощью техник перекатов и раскачиваний вы сможете освободиться от хронической боли, а 3Д движения подарят вам гибкость позвоночника и свободное чувство в теле.

Кто целевая аудитория этого курса?
Этот видеокурс разделен на две секции. Первая секция идеальна для тех, кто стремится уменьшить мышечное напряжение, снизить стресс, облегчить нагрузку на нервную систему, улучшить качество сна и восстановить энергетический баланс.
Вторая секция направлена на улучшение кровообращения и лимфотока, увеличение гибкости позвоночника и всего тела, развитие осознанности и контроля над движениями, а также усиление тонуса мышц спины, живота, ног и ягодиц.

Образовательная программа включает:
- Упражнения по осознанному движению (6 полных уроков длительностью 30-40 минут для расслабления всего тела, фокусирующихся на шее, спине, грудной области и тазу)
Важная информация перед началом
Базовые раскачивания
Раскачивания в положении лежа на спине
Раскачивания для шеи
Перекаты для таза
Перекаты и растяжка
Раскачивания для грудного отдела
- 3Д движение
4 урока по 30-40 минут, посвященные 3Д движениям для позвоночника, а также тренировке мышц живота, спины, ног и ягодиц.
+ Бонусный урок "Легкость в шее" (урок для расслабления шейных мышц)

Создатель курса: Андрей Полажинец, профессионал в области адаптивной физической культуры. Фитнес-эксперт, тренер и основатель студии "Fitpotey", презентер международной фитнес-конвенции MIOFF.

Стоимость: 990 ₽
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка

Материал «Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение [Андрей Полажинец]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.