SHAREWOOD
SHAREWOOD
Редактор
- Регистрация
- 25/11/2019
- Сообщения
- 126.520
- Репутация
- 67.486
После освоение техники упражнений, выбора программ тренировок, самый частый, самый трудный и неоднозначный вопрос — как рассчитать нагрузку. Как попасть в «десятку», чтобы добиться успеха и не получить травму или перетренированность.
На лекции разберем:
Содержание лекции:
На лекции разберем:
- Расчёт объема нагрузки( на разных таймфреймах)
- Расчёт интенсивности
- Расчёт механической нагрузки
- Расчёт интервалов отдыха
Содержание лекции:
- Эффективность тренировок
- Высокопороговые двигательные...
Материал «Математика бодибилдинга. Как правильно рассчитать нагрузку [Колледж Вейдера]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.