Самооценка [МСППН] Как перестать себя критиковать и начать поддерживать (2024)

[Брат Тук]

Автор: МСППН
Название: Как перестать себя критиковать и начать поддерживать (2024)

Описание:


Бывает, что внутри нас как будто поселился злобный критик. Он вгрызается в нас, сравнивает с другими, высмеивает... Порой его голос напоминает голоса из детства, когда нас ругали, воспитывали, упрекали. Взрослых реже критикуют, но многие из нас постоянно слышат голос беспощадного судьи, как встроенную программу оценки каждого шага.
На вебинаре вы познакомитесь поближе со своим критиком и научитесь перепрограммировать его: вместо самоедства включать внутренний режим поддержки. Практические упражнения помогут вам приручить вашего «злобного зверька» и «воспитать домашнего питомца» - доброго и ласкового.
Ведущий: Славнова Елена Георгиевна
Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова
Психолог, преподаватель психологии. Стаж работы по специальности более 15 лет

Подробнее:

Скачать:

 

[Captain Sparrow]

Раздающему спасибо!

 

[Analsnail]

Послушала вебинар) нормальный, спасибо автору. Но ничего особенного, никому не советую. На мой вкус, на эту тему есть гораздо более подробный и при этом легкий и интересный: уроки злости крошки мю 3 часть, от Екатерины Суратовой ииии Ольга Демчук. Подойдет все так или иначе. В том числе ее видосы на ютубе, очень советую начать бы с них. Ее вебинары это вишенка на торте изучаемой проблемы, а проблему аутоагрессии и самокритики она разбирает с микроскопом, давно и внимательно.

Жестокий внутренний критик это патологичная структура, и многие люди живут вообще без него. У меня, к примеру, его совершенно нет, мне сложно понять о чем говорится в этих вебинарах. В пиковых значениях разве что. Многие люди живут с поддерживающим и заинтересованным голосом который дает сил, даже если продолбались на миллион. Многим людям то, что говорится в вебинаре, даже непонятно — им дозволено «их внутренним критиком» делать почти все чего захочется. Он их поддержит. За исключением крайних значений, разумеется - а у кого то и без них.

Если это не вы, если вы узнали себя в описании вебинара - спасайте себя.

 

[Добряна]

Спасибо

 

[nastenkaaa]

Вебинар показался достаточно поверхностным, озвучены самые банальные вещи, которые итак понятны. Относись к себе так как ты относишься к другим, будь добрее к себе и т.д. Иногда звук в видео скачет и становится электронным, не очень комфортно слушать

 

[Els i El]

Благодарю.